小窍门让你爱爱后不会感觉累

小窍门让你爱爱后不会感觉累 男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动,

以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。

如今很多男性都有这样的感受,

性生活之后总觉得身体很沉,很酸,

有种排解不了的疲倦感,甚至第二天都无法完全恢復。

如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。

渐渐地,他们就会对房事產生恐惧感,

从而引发夫妻矛盾。

做爱后抱怨疲劳的人,

大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、

内臟下垂等特征,一旦射精,体力就很难恢復,

疲惫感较强烈。埃米解释说,

这是因為性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的鬆弛,

让人產生疲劳的感觉。

这个鬆弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,

通常年轻人比40岁以上的中年人恢復得快,

经常运动的人比虚弱的人恢復得快。

男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动,

以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。

抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,

双手扶住某固定物以保持身体平衡,

然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,

将注意力集中於后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、

背部有舒畅的抻拉感為宜。

或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。